Como ter uma atitude mental positiva com 5 hábitos

O atitude mental positiva No trabalho e na vida em geral é ter uma disposição otimista, que atrai mudanças positivas e faz com que você alcance maiores realizações.

Se você tiver uma mente positiva, procurará maneiras de obter resultados positivos em sua vida, mesmo que tenha circunstâncias que não sejam completamente favoráveis.

A mentalidade positiva é o oposto do negativismo, do desespero, da derrota ou do conformismo. Trata-se de ter pensamentos positivos em uma base freqüente. E isso funciona ou é apenas para as pessoas iludidas?

Na verdade, funciona; A pesquisa mostrou que você pode modificar suas atitudes e percepções para melhorar sua vida através do treinamento em inteligência emocional e pensamento positivo.

Uma atitude mental positiva é o ponto de partida de todas as riquezas, seja riqueza material ou riqueza intangível.-Napoleon Hill.

5 hábitos-chave para ter uma atitude positiva

1-Escolher pessoas positivas

Sempre haverá pessoas negativas e é normal ser negativo de tempos em tempos.

No entanto, se você puder escolher, tente se reunir com pessoas positivas. Eles influenciarão você, ensinarão coisas novas, farão sua vida de um jeito ou de outro.

A visão de mundo de uma pessoa positiva influenciará a sua. Quando você está com alguém que só vê possibilidades, você também verá essas possibilidades e não limites. No entanto, será sua escolha tirar vantagem deles ou não.

Você pode ver pessoas positivas ou ambiciosas como uma chama que inflama outras chamas. Se você acender um pavio que tenha uma tendência positiva, a chama se espalhará.

No entanto, se você ligar um pavio molhado com uma tendência negativa, a chama não ligará.

Em suma, não apenas estar junto com pessoas positivas terá uma vida melhor. Você também terá que fazer sua parte.

2-Aprenda a ter o foco positivo

Imagine que existem dois tipos de pessoas:

-Os que carregam um foco que brilha com uma luz negra ou negativa.

-Os que carregam um foco que brilha com uma luz brilhante ou positiva.

Aqueles que carregam a luz negra só se concentram no negativo do mundo, mesmo que haja muitas coisas positivas.

Aqueles que carregam a luz brilhante só se concentram no positivo, mesmo que haja muitas coisas negativas.

Vá aonde quer que vá, tente se concentrar no positivo e use-o para o seu bem e o dos outros.

Os problemas existem e acho que há uma atitude para combatê-los que explicarei mais adiante.

Opiniões negativas de 3 perguntas

É muito fácil entrar em uma conversa com alguém que tem uma opinião negativa sobre uma situação e deixá-lo ir, sem questionar se existe outra visão da situação.

Por exemplo:

-Pepa: quão ruim é o país, tudo vai piorar.

-Maria (infectada pela atitude): é verdade, tudo dá errado.

As atitudes são contagiosas e, sem ser um pouco alerta, é fácil cair nas atitudes negativas dos outros.

Quando perceber nos outros ou em si mesmo uma atitude ruim ou uma visão negativa do mundo, pergunte-se se existe outra visão mais positiva. Sempre existe

4-Pense em soluções e aja

Encontrar problemas e reclamar é um hábito.

Encontrar os problemas e encontrar uma maneira de resolvê-los é outra.

A segunda opção é aquela que uma pessoa com boa atitude escolheria. Requer mais gasto de energia, embora tenha resultados infinitamente melhores em sua vida.

Esta é a equação:

Problema> Pense solução> Aja para resolver o problema.

Se o problema pode ser resolvido, por que se preocupar? Se não puder ser resolvido, por que se preocupar?

5-Comece a pensar grande

Fiquei recentemente impressionado com a opinião de um psicólogo clínico americano (Robert A. Glove): "Se alguém fez isso, você pode fazer isso também“.

E se você começar a pensar que pode alcançar grandes objetivos? Tão grande quanto inventar ótimas soluções para a humanidade?

Se 50% das pessoas em todo o mundo pensam assim, tenho certeza de que o progresso tecnológico e humano estará anos-luz à frente de hoje.

Estou ciente de que é difícil pensar tão alto, embora você possa pensar mais diariamente: encorajo-o a acreditar que pode conseguir tanto o que ama.

Se você se esforçar, perseverar e levar um plano adequado, você conseguirá. De lá, você pode pensar um pouco mais "grande".

Atitude positiva pode definir sua vida ... e a da humanidade

Atitude é uma coisa pequena que faz uma grande diferença (Winston Churchill).

Eu concordo com o que Churchill disse; Atitudes fazem grandes diferenças. E não apenas em sua vida, algumas atitudes podem marcar a vida de milhões de pessoas. Portanto, aprender a pensar positivo pode ser o começo de um novo e melhor estágio em sua vida.

Uma atitude negativa em uma pessoa com muito poder pode resultar em uma catástrofe. Você só tem que observar as atitudes negativas em relação ao ser humano que tinham pessoas como Hitler, Stalin ou ditadores do presente.

E como as atitudes mentais das pessoas presentes e futuras afetarão você? Os do presente já estão fazendo isso, principalmente políticos, empresas poderosas e as pessoas com quem você se relaciona.

Se você está perto de pessoas com boa atitude, você tem sorte. Caso contrário, aconselho-o a procurar outras pessoas com quem ingressar.

Como ter uma atitude positiva influencia sua vida

Eu acredito que sua atitude influencia todas as áreas da sua vida:

• Relações pessoaisSe você tem uma boa atitude em relação aos outros, os outros tendem a mostrar boa atitude.
• EmpregoSe você tiver uma boa atitude em seu trabalho, estiver motivado e trabalhar bem, eles o valorizarão e você terá muito mais probabilidade de permanecer ou ser promovido.
• Saúde física: há estudos que mostraram que, se você acha que está perdendo peso, perde peso. Em geral, uma boa atitude em relação ao físico faz com que você se cuide mais.
• Saúde psicológica: Atitude positiva evita estresse, ansiedade, depressão ou baixa autoestima.
• Realizações e objetivos pessoaisSe você acha que pode conseguir alguma coisa, vai se esforçar e terá muito mais chances de conseguir. Se você tem uma atitude ruim e não se esforça, você não tem chance.

Por tanto: Sua atitude cria a qualidade de sua vida.

Agora vou lhe dar um exemplo de ficção, embora eu ache excelente observar até onde podem ir as conseqüências de ter uma atitude positiva ou negativa.

Interestelar

No filme interestelar, um possível mundo futuro está ficando sem comida devido à mudança climática.

Você acha que essa situação é irreal? O cientista mais importante de hoje - Stephen Hawking - afirmou isso:

Eu não acredito que a raça humana irá sobreviver nos próximos mil anos, a menos que nos espalhemos no espaço. Há muitos acidentes que podem acontecer na vida em um único planeta. Mas sou otimista. Nós vamos chegar às estrelas.

No entanto, mil anos podem ser demais. Há empresários como Elon Musk, que acreditam que é necessário colonizar o planeta Marte nos próximos 20 anos.

Se você viu o filme, geralmente pode perceber dois tipos de atitudes:

• A atitude positiva do piloto de Cooper: ele acredita em ambição, em explorar, descobrir, acredita que pode avançar e em face de problemas que encontra soluções sem desistir.
• Atitudes negativas: o professor da reunião no início do filme, o do professor Brand (ele não acredita que a humanidade pode ser salva), a do seu avô (ele acredita que um tem que ficar na terra), o do Dr. Mann. Até Amelia Brand se torna algo negativo às vezes.

No filme, se Cooper não tivesse tido uma atitude positiva, a humanidade não teria sido salva.

Casos reais semelhantes ocorreram ao longo da história:

• Quando os irmãos Wright voaram pela primeira vez.
• Os 12 homens que pisaram na lua.
• A invenção da lâmpada de Thomas Edison.
• Expansão mundial do carro por Henry Ford.
• Mais recentemente, a comercialização de carros elétricos Elon Musk.

O tema Elon Musk parece curioso para mim. Com os irmãos Wright, ninguém acreditava que pudesse voar, ninguém acreditava na utilidade dos carros de Henry Ford. Agora as pessoas acham difícil acreditar na colonização de Marte ou na invenção de tecnologias como o hyperloop.

Outro caso de uma pessoa com uma atitude positiva que muitos não acreditam é Ray Kurzweil.

Sem uma atitude positiva, é evidente que conquistas como esta e milhares de outras que foram alcançadas são impossíveis.

Atitude define sua vida para o bem ou para o mal. Você pode escolher qual atitude ter, embora tenha que fazer um esforço.

Além disso, a atitude de líderes influentes define e influencia a vida de milhões de pessoas. Eles já fizeram isso e farão isso no futuro.

E o que você faz para ter uma atitude positiva na vida?

Referências

1. Ellis, Ross; Ryan, J. A. (2005). "Inteligência Emocional e Psicologia Positiva: Ferramentas Terapeutas para Treinar / Treinar Clientes para Ir além do Alívio Emocional". Anais do American Psychotherapy Assn 8 (3): 42-43.