14 excelentes benefícios do Nopal para a saúde

O benefícios e propriedades do nopal para a saúde são numerosos: reduzir o colesterol no sangue, prevenir diabetes, doenças degenerativas e câncer, promover boa digestão, melhora a qualidade do sono, fortalece os ossos, tem efeitos relaxantes e outros que explicarei a seguir.

O Nopal é uma planta mexicana de origem asteca. É caracterizada por ter caules eriçados e cheios de espinhos, coroados por grandes flores e cheios de pétalas. Cientificamente, é chamado Opuntia, popularmente também se conhece abaixo do nome pera espinhosa ou atum.

Estudos científicos mostraram que seus frutos e sucos contêm propriedades únicas que fornecem uma série de benefícios para a saúde.

13 Benefícios que o cacto traz no organismo

1- Reduza o colesterol e ajude a controlar o peso

Ficou provado que nos componentes derivados do suco e do cacto, há uma abundância de vitaminas e minerais que retardam o avanço da gordura natural, além de reduzir a quantidade de colesterol e eliminar o excesso de glicose que se acumula no sangue, Embora para conseguir isso é um produto de emagrecimento é necessário tomar quantidades abundantes e com freqüência.

Para alcançar este objetivo, laboratórios e indústrias farmacêuticas tentaram criar suplementos nutricionais que não alcançaram o sucesso esperado. No entanto, o uso de elementos nopais adicionados aos grãos de café para a preparação do café atingiu uma maior aceitação, porque o café é uma bebida que normalmente é consumida, e a presença de cactos na mesma ajuda a reduzir o consumo de café. colesterol e peso.

2- Previne o diabetes

Hoje, o número de pessoas com diabetes é considerável, os transtornos alimentares causados ​​por esta doença levaram a procurar todos os tipos de remédios, e tem sido provado que os produtos naturais são muito úteis para combatê-lo. Diferentes remédios extraídos da natureza contêm cactus, uma planta muito útil para melhorar a saúde dos diabéticos por seu conteúdo de fibras solúveis.

Além disso, mais e mais pessoas de diferentes partes do mundo confiam em remédios extraídos de fontes naturais que não têm efeitos colaterais em outras partes do corpo. Estes podem ser encontrados em herbalistas e lojas especializadas.

3- Previne doenças degenerativas

Está provado que os compostos bioativos contidos em algumas plantas, como o nopal, ajudam a reduzir o progresso e o desenvolvimento de doenças degenerativas. Especialistas e nutricionistas de todo o mundo mostram sua preocupação com o aumento de doenças deste tipo devido, entre outros aspectos, ao baixo consumo de frutas e hortaliças.

É cada vez mais recomendado consumir produtos naturais longe dos componentes químicos, o cacto é, sem dúvida, um deles.

4- Previne a constipação

O nopal tem formas e testas muito semelhantes às do captus, o que faz com que a planta tenha um alto teor de fibra alimentar, um componente especialmente benéfico para a digestão.

A razão é que esta fibra ajuda a estimular os movimentos do intestino delgado, fato crucial para combater doenças como a constipação. Além disso, esta fibra também ajuda a eliminar o colesterol.

Neste artigo você pode conhecer outros bons alimentos para a constipação.

5- Ajude a prevenir o câncer

O cacto é composto de uma variedade de compostos químicos favoráveis ​​ao organismo, como a vitamina C. Também é destacada a sua elevada quantidade de antioxidantes, tudo isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo de diferentes tipos de câncer.

Esta planta também tem um alto teor de vitamina A e flavonóides, elementos do metabolismo das plantas que ajudam a combater cânceres, como pulmão ou garganta. 

6- Tem efeitos anti-inflamatórios

O suco extraído desta planta tem efeitos anti-inflamatórios. É especialmente recomendado para aliviar a dor nas articulações e músculos. Também é muito útil combater os sintomas da artrite.

7 - Melhorar a qualidade do sono

Esta planta também é caracterizada por ser composta de grandes quantidades de magnésio, este mineral ajuda a combater problemas de ansiedade e até insônia crônica.

Além disso, nopal que estimula a produção de serotonina, o qual promove o aumento dos níveis de melatonina, que é a hormona que regula o relógio biológico do corpo humano, causando um efeito sedativo que reduz o sentido de nervos e ajuda adormecer.

8- Previne o envelhecimento da pele

Como mencionado anteriormente, o cacto é rico em antioxidantes, estes ajudam a combater os sintomas do envelhecimento, rugas e manchas da idade. Com uma alimentação regular de cacto, pode manter a pele jovem, saudável e fresca.

9- Evitar o aparecimento de úlceras e problemas estomacais

A pesquisa mostrou que as fibras internas da composição do cacto impedem o desenvolvimento de úlceras estomacais e doenças deste tipo. Basta adicionar esta planta à dieta diária pode atenuar os efeitos dessas doenças.

Eles também são eficazes para combater doenças como a cirrose que surgem como resultado do consumo excessivo de álcool.

10- Fortalece os ossos

As folhas de nopal contêm níveis consideráveis ​​de cálcio que protegem e fortalecem os ossos. O consumo desta planta, entre outros efeitos, melhora a densidade óssea pela prevenção de doenças como a osteoporose.

Também ajuda o desenvolvimento de outras partes do corpo humano que precisam de um suprimento de cálcio, como cabelos, unhas ou dentes.

11- Limpe o organismo e previna doenças renais

O consumo de folhas de cactos, especialmente em infusão, produz um efeito diurético no organismo que ajuda a limpar todo o sistema renal. Isto é especialmente benéfico para evitar o acúmulo de ácido úrico nos rins e intestinos.

12- Tem efeitos relaxantes

É cada vez mais comum consumir cactos, especialmente na forma de infusão ou camomila, a fim de acalmar o sistema nervoso ou melhorar o humor. É um bom aliado para combater doenças como a depressão.

13- Melhora a qualidade do leite materno

Tomando suco nopal combinado com porcas, proteínas e açúcares reforçar os nutrientes presentes no leite materno, isto é devido à presença de elementos tais como cálcio ou ferro também contribuir para o desenvolvimento do feto.

14- Lutar contra as alterações climáticas e favorecer o desenvolvimento rural

Focalizar o cultivo dessas plantas do ponto de vista agroecológico, longe dos aditivos e componentes químicos, gera empregos nas áreas rurais e favorece a conservação do meio ambiente. Em países como o Brasil ou o Peru, esse tipo de iniciativa foi estabelecido com resultados favoráveis, especialmente a renda que foi gerada e economizada nos períodos de seca.

A conservação do planeta é um fato que reverte positivamente na saúde. Viver em um local saudável e próximo à natureza, respirando ar fresco combinado com uma dieta longe de aditivos químicos, previne doenças como câncer de pulmão, alergias ou problemas estomacais.

Principais componentes do nopal

Estudos mostram que é uma planta natural composta de elementos químicos muito comuns. A maioria dos cactos, 85% é composta de água, mas seus valores de fibra, cálcio, carboidratos e proteínas, situam-se entre 5 e 10 por cento.

Também foi provado que esta planta tem altos níveis de vitamina A, k, C, B2 e B6 reforçada com a presença de potássio, magnésio, fósforo, potássio, sódio e zinco. Tudo isso faz com que seja uma planta muito benéfica para o corpo, especialmente quando se trata de limpeza e eliminação de fluidos corporais.

A origem do cacto, um mito para a civilização asteca

México é a terra associada à origem do nopal, a civilização asteca, um dos mais estudados na história da humanidade, associados em uma de suas lendas da fundação da cidade do México D.F com esta planta.

Esta lenda conta que durante o século XIV o deus Huitzipochitli disse o chefe de uma das principais tribos astecas que seu país deve ser localizado na ilha onde o lago Texcoco, onde eles iriam encontrar uma águia devorando uma cobra estava em mentiras um cacto rodeado de água. Nessa área eles começaram a construir a cidade de Tenochititlan, que significa "Cidade de Nopal", presente no México D.F.

Essas tribos começaram a usar freqüentemente essa planta que a consumia especialmente em épocas de seca. Além disso, descobriu-se que começou a ser usado para atenuar a dor de algumas feridas, tornar alguns tecidos mais duros ou criar tintas de identificação. Eles também acreditavam que a carne e o leite dos animais que comiam cactos tinham um sabor único.

Esta lenda foi passada de geração em geração, a tal ponto que o brasão de armas do México é uma representação desta lenda.

Outras partes do mundo onde o nopal pode ser encontrado

Embora à primeira vista, não é uma planta que atrai a atenção é bem conhecido, especialmente em Espanha, onde ela cresce em áreas mais quentes como o Levante, Andaluzia, as Ilhas Canárias e Extremadura, a última região é conhecido o ditado "Coma as peras espinhosas sem descascar " fazendo referência ao sabor agradável de seus frutos, mas lembrando ao mesmo tempo o toque espinhoso de seu caule.

Esta espécie também cresce proeminentemente no México, onde se origina, assim como no Peru, Argentina, Chile, sul da Itália e Sicília. Ele também pode ser encontrado em algumas áreas do norte e leste da África, mas sua popularidade é muito diferente, dependendo do lugar do planeta onde está localizado.

características Nopal permitem suportar altas temperaturas, é muito durável e preservação é assegurada, mesmo é capaz de sobreviver as noites frias de Inverno geladas em algumas partes da Espanha, embora o frio é o seu principal inimigo.

África, outra forma de uso e exploração de cactos

Dependendo do lugar no planeta onde a planta cresce, as populações residentes dão diferentes usos e tratamentos, o caso do continente africano é especialmente impressionante.

No Marrocos, até três variedades desta planta são distinguidas; O primeiro deles é conhecido como "cacto cristão" e é usado como uma cerca ou limite de uma parcela ou pedaço de terra no campo. O segundo é conhecido como "Nopal Muslims" e é usado como forragem verde para o gado. O terceiro é conhecido como "nopal de Moisés", cresce no sul do país e é bastante cobiçado pelo tamanho e sabor de seus frutos.

A medicina tradicional da África subsaariana sempre se caracterizou pelo uso de frutas e flores de cactos e outro tipo de cacto para combater doenças como diarréia, tosse ou hemorróidas. Também nesta área do planeta, o nopal é usado como alimento regular, freqüentemente consumido na forma de óleo, chá ou geléia.

Precauções a ter em conta antes de consumir cactus

A ingestão excessiva de cactos pode causar uma queda significativa no açúcar no sangue e nutrientes. Também foi provado que certas pessoas causam diarréia, náusea ou tontura, bem como problemas de cólon, dor abdominal e dores de cabeça.

Outro fator importante é conhecer a origem do cacto que é consumido, muitas vezes a planta cresce perto de pomares e plantações que são tratadas com produtos químicos, metais pesados ​​ou herbicidas que podem ser introduzidos no organismo passando despercebidos.

Em suma, o nopal é uma planta que contém importantes benefícios para a saúde, mas seu consumo excessivo pode causar problemas. Em caso de dúvida ou desconforto, é sempre aconselhável consultar um médico.

Referências

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