15 grandes benefícios do Malojillo para a saúde

O benefícios do malojillo para a saúde eles são múltiplos: combater fungos e bactérias, tratar alergias, proteger do estresse, aliviar dores de cabeça, baixar a pressão sanguínea, repelir mosquitos e outros que apresentarei abaixo.

Seu nome científico é Cymbopogon citratus e é comumente conhecido como capim-limão ou erva de óleo. Tem um sabor refrescante de limão e lima, com notas de menta e gengibre.

Nativo para regiões tropicais quentes, como a Índia, Sudeste Asiático e Oceania, esta erva pertence à família Poaceae. Ela cresce em torno de dois metros de altura e existem cerca de 55 tipos.

Esta erva é fácil de cultivar, já que tudo o que é necessário é solo fértil, bem drenado, arenoso e argiloso, luz solar direta, solo bom e muita água.

O malojillo contém vitamina A, vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, ácido fólico, manganês, ferro, potássio, cobre e zinco, além de tiamina, cálcio e fósforo.

É normalmente usado como ingrediente em caril e sopas. Também pode ser adicionado em frutos do mar, carnes e aves. Uma das formas mais comuns de consumo na Ásia é na forma de chá, devido ao seu cheiro e sabor fresco e suas propriedades revigorantes.

Benefícios para a saúde do malojillo

1- Caras de fungos e bactérias

As micoses superficiais da pele estão entre as infecções dermatológicas mais comuns e seu tratamento é limitado, por isso tem sido necessário buscar novos medicamentos.

Portanto, uma investigação foi publicada no Jornal Brasileiro de Doenças Infecciosas, no qual se concluiu que esta erva diminui potencialmente a formação de fungos e bactérias, sendo sugerida sua incorporação em medicamentos antifúngicos.

2- Atua como protetor gástrico

Um estudo foi realizado para determinar os mecanismos de gastroproteção do malojillo, especialmente em dores de estômago e úlceras gástricas. A avaliação foi realizada com o uso de dois tipos de álcool e aspirina, e o tratamento foi baseado em extratos dessa erva.

Como resultado, foi obtido que o malojillo tem propriedades altamente benéficas contra este tipo de doenças e patologias. No entanto, verificou-se que depende da dose e dos diferentes modelos experimentais. Ele teve um efeito inibitório maior na aspirina do que no etanol, mas da mesma forma pode ser generalizado que seu efeito seja bastante evidente.

3- Reduza a quantidade de bactérias

Um estudo realizado na Universidade Metropolitana de Manchester, teve como objetivo determinar se o extrato de malojillo e gerânio foram capazes de reduzir a atividade bacteriana.

Os efeitos foram variáveis, dependendo do tipo de técnica, no entanto, houve sempre uma redução e inibição das bactérias, o que sugere que o uso deste tipo de ervas é altamente benéfico nos métodos de desinfecção.

4- repelente de mosquitos

Uma pesquisa feita para testar as propriedades de diferentes tipos de ervas contra mosquitos, usando diferentes extratos e em dois tipos diferentes de insetos, o malojillo e outras ervas foram diluídas em vários tipos de óleos e aplicadas no antebraço para os voluntários

Na conclusão do estudo, os repelentes de origem natural eram notoriamente mais eficazes do que os de origem química, e estes podem ser usados ​​livremente, uma vez que são seguros para os seres humanos e respeitosos com o meio ambiente.

5- Combater o câncer

Na Índia, uma investigação foi conduzida para determinar a atividade anticancerígena do malojillo.

Concluiu-se que o malojillo tem uma atividade anti-câncer promissora e causa a inibição das células tumorais.

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6- Reduzir o nível de colesterol no sangue

Um estudo realizado no Brasil que buscou testar os benefícios do malojillo na redução do nível de colesterol no sangue, dividiu a amostra em dois grupos, um com efeito placebo e outro recebeu o extrato da erva, repetindo as doses de ambos por vinte e um dias.

Após esse período, ao avaliar os níveis de colesterol, observou-se uma diminuição significativa, o que demonstra ser um remédio efetivo para esse fim.

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7- Ajuda a regular a frequência cardíaca

Em uma universidade no Brasil, uma investigação foi conduzida para determinar o efeito de algumas ervas na força do bombeamento do coração e da freqüência cardíaca.

Primeiro, os testes foram realizados para determinar os valores sanguíneos e, em seguida, foram aplicadas doses naturais para medir sua eficácia.

A pesquisa descobriu que houve uma diminuição significativa na frequência cardíaca, servindo para relaxar e acalmar o corpo.

8- Antiinflamatório eficaz

Pesquisadores de diferentes partes do mundo realizaram um estudo para explicar as propriedades anti-inflamatórias do malojillo.

O resultado sugeriu que o uso do malojillo é uma alternativa menos tóxica aos atuais antiinflamatórios.

9- Estimula o sistema nervoso central

Um estudo realizado no Brasil, teve como objetivo descobrir as propriedades do malojillo nas reações do sistema nervoso central, reagindo a diferentes estímulos.

Durante o processo, evidenciou-se a inibição de respostas de movimentos descontrolados, o que sugere que o uso dessa erva age favoravelmente tanto perifericamente quanto centralmente.

10- Ajudar a dormir melhor

O Instituto de Biociências do Brasil realizou uma investigação para medir as propriedades ansiolíticas do chá malojillo. Este remédio natural foi administrado e a reação foi avaliada em diferentes cenários: movimento constante, repouso, tempo de reação.

Concluiu-se que o uso da erva aumentou o tempo de descanso, a velocidade de resposta, a sedação e a inibição da atividade motora em contraste.

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11- Tratamento para alergias

A prevalência de doenças alérgicas como a asma tem aumentado significativamente em todo o mundo, o que a torna um problema de saúde e muitos procuram tomar drogas que produzam menos toxicidade.

É por isso que, em um estudo, as propriedades antialérgicas do malojillo foram testadas usando um modelo de alergia que foi submetido ao tratamento com esta erva.

Após a conclusão, determinou-se que o uso desse elemento como remédio natural inibe e diminui a produção de muco no trato respiratório, o que sugere que ele pode ser administrado como medicamento para essa patologia.

12- Previne o estresse

Na medicina naturopata, malojillo é dito como relaxante. Na aromaterapia, seu odor suave é conhecido por aliviar a ansiedade, irritabilidade e insônia.

Para aliviar o estresse, crie seu próprio óleo de massagem com malojillo ou adicione-o à sua loção corporal.

13- Lutar contra doenças dentárias

A formação de infecções e doenças dentárias devido a bactérias é muito comum e, em muitos casos, as drogas usadas criam uma série de efeitos colaterais.

É por isso que foi realizado um estudo que mostrou como o uso do extrato de malojillo a 2% é eficaz e seguro para esse tipo de afecção.

14- Alivia a dor de cabeça

Uma pesquisa de 2011, procurou identificar os compostos do malojillo que tinham propriedades analgésicas para obter menos dores de cabeça. Depois de alguns testes pertinentes que permitiram avaliar a sua eficácia, eles foram capazes de provar essas propriedades terapêuticas.

15- Funciona como anti-hipertensivo

Em um estudo, o efeito do extrato de três ervas (incluindo o malojillo) na hipertensão produzida pelo álcool e açúcar foi determinado.

Eles foram divididos em seis grupos e tratados por cinco semanas, expondo-se a diferentes quantidades de tratamento natural. Os resultados sugerem que tanto o malojillo como as outras ervas do estudo possuem propriedades anti-hipertensivas.

Contra-indicações 

O malojillo é geralmente uma erva bastante segura, mas pode reagir na pele sensível com desconforto e até uma erupção cutânea, por isso deve ser sempre testado em uma pequena área do corpo, antes de aplicar completamente. Se for aplicado no couro cabeludo, é preferível diluí-lo em algumas gotas de água, para evitar reações.

Algumas pessoas experimentaram efeitos colaterais tóxicos depois de inalar o malojillo, no entanto, isso depende da sensibilidade da pessoa.

Como essa erva estimula o fluxo menstrual, ela não deve ser usada por mulheres grávidas, pois há uma pequena possibilidade de que isso possa levar a um aborto espontâneo.

Informação nutricional 

Uma porção de (100 gramas) de malojillo contém:

• 66,3 kilocalorias de energia (3 por cento DV)
• 17 gramas de carboidratos (6 por cento DV)
• 0,3 gramas de gordura total (1 por cento DV)
• 20,8 miligramas de ômega-3
• 92,4 miligramas de ômega 6
• 1,2 gramas de proteína (2 por cento DV)
• 4 UI de vitamina A (0 por cento DV)
• 1,7 miligramas de vitamina C (3 por cento DV)
• 0,1 miligrama de riboflavina (5 por cento DV)
• 0,7 miligramas de niacina (4 por cento DV)
• 0,1 miligramas de vitamina B-6 (3 por cento DV)
• 43,6 miligramas de cálcio (4 por cento DV)
• 5,5 miligramas de ferro (30 por cento DV)
• 40,2 miligramas de magnésio (10 por cento DV)
• 67,7 miligramas de fósforo (7 por cento DV)
• 484 miligramas de potássio (14 por cento DV)
• 4 miligramas de sódio (0 por cento DV)
• 1,5 miligramas de zinco (10 por cento DV)
• 0,2 miligramas de cobre (9 por cento DV)
• 3,5 miligramas de manganês (175 por cento DV)
• 0,5 microgramas de selênio (1 por cento DV)

Fatos divertidos

1. As folhas mudam de cor de verde para vermelho durante o outono.
2. Quando a carne foi introduzida na culinária tailandesa, essa erva foi usada para mascarar seu cheiro.
3. Os indígenas australianos usavam folhas de malojillo para fazer uma bebida e também a aplicavam a olhos irritados, como uma lavagem para cortes e condições da pele.
4. É usado para a fabricação de saquinhos de chá na Jamaica.
5. É conhecido como "Sweet Rush" no Caribe, onde é usado principalmente no tratamento da febre e do resfriado comum.
6. Eles são projetados para polinização do vento.
7. O capim-limão é freqüentemente usado na indústria cosmética para a fabricação de perfumes, sabonetes e desodorantes.

Receita

Creme espalhado com malojillo

É uma receita simples e rápida para se preparar. Ideal para improvisar e inovar com lanches.

Ingredientes:

• 2 colheres de chá de azeite extra-virgem
• 6 cebolas picadinhas
• 1 colher de sopa de gengibre ralado na hora
• 3 dentes de alho picados
• 1 talo de malojillo, esmagado ou cortado em pedaços pequenos
• ¼ xícara de água

Preparação

• Aqueça o óleo em uma frigideira grande a uma temperatura média-alta. Em seguida, coloque a cebola, gengibre, alho, maquilillo e água.
• Cubra com uma tampa e cozinhe por 8 a 10 minutos, até que estejam macias.
• Retire a tampa e cozinhe até que o líquido seja consumido, aproximadamente 1 minuto a mais.
• Coloque-o no processador de alimentos em partes, até que se torne uma massa compacta.
• Leve à geladeira e sirva com o que você preferir.