16 benefícios do chá de hibisco para proteger sua saúde

Entre os benefícios que o hibisco contribui para o nosso organismo, destaca-se: estimula o nosso sistema imunitário, contribui para perder peso, protege o fígado ou é um potente antimicrobiano.

O hibisco (ou hibisco), vem do grego ibískos, que significa "forma de malva". É uma planta de flor vermelha, que aparece anualmente. Pertence à família das espécies malvaceae. Pode ser visto em áreas quentes, tropicais e subtropicais, em grande parte do mundo.

Mas como é consumido? Apenas a flor é usada a partir da planta, que deve ser seca, e depois misturada com água quente para formar o chamado "Chá de Hibisco", ou também conhecido como "Água da Jamaica".

Esta infusão feita de cálices (sépalas de múltiplos tipos de hibisco), é um tisano que é tomado frio ou quente em vários países. Com sabor semelhante ao cranberry, este líquido de cura tem sido usado há séculos. Tem propriedades medicinais, que veremos abaixo.

16 propriedades curativas do chá de hibisco que protegem a sua saúde

1- Estimula o sistema imunológico

Dada a quantidade significativa de vitamina C presente no chá de hibisco, os especialistas acreditam que isso estimula nosso sistema imunológico.

Ao mesmo tempo, pode prevenir resfriados e gripes. Quando você tem a capacidade de reduzir a temperatura do corpo, esta bebida beneficia pessoas que têm febre.

2- Aumentar a energia corporal

Se você precisar recuperar a força após um exercício físico prolongado, ou se cansar do seu trabalho, uma boa idéia é tentar o chá de hibisco para reabastecer as energias do corpo.

Isso acontece porque, de acordo com o site de Boldsky, como os antioxidantes de hibisco são absorvidos pelo nosso corpo, isso ajuda a reparar os danos dos radicais livres, o que afeta os níveis de energia que se elevam naturalmente.

3- Mantém o equilíbrio de fluidos

A flor de hibisco tem extratos que podem ajudar a manter o equilíbrio dos fluidos corporais, de acordo com a ciência ayurvédica indiana.

Por esta razão, é usado como uma cura para o edema ou retenção excessiva de líquidos no corpo.

4- Reduzir os níveis de colesterol

Um fato curioso mencionado na nota Boldsky.com, observa que os antioxidantes presentes no hibisco são muito semelhantes aos encontrados no vinho tinto.

Consequentemente, esses componentes contribuem para manter um coração saudável e manter baixos os níveis de colesterol ruim no organismo.

5- Combate ao envelhecimento e menopausa

Esta flor pode ter propriedades que podem ser de interesse, especialmente para as mulheres. Por quê? Porque contém antioxidantes essenciais para combater os sinais do envelhecimento. O acima faz uma mulher olhar 5 vezes mais jovem que sua idade real.

Por outro lado, o chá de hibisco ajuda a aliviar os sintomas da menopausa feminina, o que causa um desequilíbrio hormonal no corpo, um problema que esta infusão regula.

6- Benefícios da saúde capilar

As propriedades medicinais do hibisco não param por aí. Contendo vitamina C e minerais, como o composto de polifenol, esta bebida tem características anti-inflamatórias.

Chá de hibisco pode reparar a perda de cabelo e encadeamento de cabelo. Para aplicar o tratamento, as flores são secas e reduzidas a pó fino. Em seguida, eles são misturados com água e aplicados no couro cabeludo uma vez por dia durante duas semanas.

7- hipertensão do combate

De acordo com um estudo publicado em 1999, o efeito do chá contendo hibiscus sabdariffa sobre hipertensão em homens e mulheres, com pressão arterial moderadamente alta.

Os cientistas descobriram uma diminuição significativa na pressão arterial sistólica e diastólica no grupo experimental que bebeu este líquido versus aqueles que não o consumiram.

8- Ajuda para diabéticos

Outra investigação realizada em 2008, investigou como o chá de hibisco afetou pacientes diabéticos, que também sofriam de hipertensão leve.

Os resultados dos pesquisadores mostraram que os participantes do estudo que beberam uma infusão de hibiscus sabdariffa duas vezes por dia produziram um pequeno efeito positivo sobre a pressão arterial em comparação com aqueles que beberam chá preto.

Este chá também possui propriedades hipoglicemiantes e hipolipemiantes que diminuem os níveis de açúcar no sangue.

9- Protege o fígado

A importância do fígado como órgão fundamental é conhecida. Uma complicação disso pode levar a doenças que são prejudiciais à saúde.

Para cuidar desse órgão, o que é melhor do que beber chá de hibisco. O papel desempenhado pelos antioxidantes presentes nesta infusão neutraliza os radicais livres no organismo, tecidos e células. Desta forma, o fígado é beneficiado pela ação desta flor, de acordo com o estudo.

11- Diminui a dor menstrual

Outra boa notícia para as mulheres. Beber chá de hibisco quente ajuda a aliviar cólicas menstruais, que causam dor. Uma vez ingerido, o alívio pode ser instantâneo.

O acima, ocorre porque pode equilibrar hormônios, diminuindo cãibras, alterações de humor, irritabilidade ou ansiedade para comer demais, diz estudo.

12- É um antidepressivo

Dadas as exigências do trabalho, família ou financeiro, hoje em dia, é fácil para as pessoas caírem em caixas de estresse que podem levar à depressão.

Uma das maneiras de superar esse mal é beber chá de hibisco quente. Sendo esta flor rica em flavonóides, é um antidepressivo que combate o mau humor devido ao estresse, baixa qualidade de vida e baixa auto-estima.

Além disso, o chá de hibisco reduz os ataques de ansiedade e ataques de pânico, por isso tem um efeito relaxante no corpo.

13- Ajudar a perder peso

Algumas pessoas substituem a cafeína por infusões como o chá de hibisco para perder peso.

Esta flor ajuda a reduzir a absorção de amido e glicose no corpo, o que pode levar à perda desses quilos extras.

Além disso, de acordo com a Style Craze, o hibisco interrompe a produção de amilase, uma enzima que acelera o processo de absorção de carboidratos no organismo. Não é estranho, então, ver em vários produtos para perder peso, extrato desta flor.

14- Tem efeitos laxativos

Para aqueles que sofrem de constipação, o chá de hibisco é uma boa alternativa, uma vez que é usado como um laxante suave. Isto é, para o inchaço do estômago, é possível consumir uma taxa desta infusão.

Embora não haja estudos determinantes, algumas investigações em animais mostraram efeitos terapêuticos em experimentos com animais.

15- É um protetor antibacteriano

Especialistas apontam que o extrato aquoso do hibisco contém propriedades antibacterianas. Estudos em animais descobriram que o "Jamaica Tea" pode eliminar vermes e outras bactérias presentes no nosso corpo.

No entanto, não há estudos conclusivos a este respeito, sobre se este chá é um antibacteriano eficaz ou é um vermífugo nas pessoas.

16- Previne o câncer

Estudos recentes mostraram que o chá de hibisco pode impedir o crescimento de células pré-cancerígenas.

Isso significa que ele impede o crescimento de células que eventualmente causam câncer. Reiteramos que, sendo composto de antioxidantes, o chá de hibisco é muito benéfico para ajudar a prevenir o câncer, elimina os radicais livres no organismo.

Mesa nutricional de chá de hibisco

O site especializado Doctorshealthpress.com apresenta a seguinte tabela nutricional do chá de hibisco. Ferramenta de referência útil com informação detalhada na porção de 100 gramas desta infusão.

* N / A = Não aplicável

Efeitos colaterais do chá de hibisco

Segundo a Womenio, esta infusão tem os seguintes efeitos colaterais:

• Baixos níveis hormonais: Esta bebida não é recomendada para mulheres grávidas ou que se submetem a tratamentos de fertilidade.

• Pressão arterial baixa: pessoas com hipotensão devem evitar beber a menos que consultem seu médico primeiro para garantir que sua pressão arterial não esteja perigosamente baixa.

• Sonolência: Muitas pessoas relataram sentir-se um pouco sonolentas depois de beber chá de hibisco, então pare de comê-las, se você quiser adormecer ou dormir profundamente.

• Alucinações: algumas pessoas relataram efeitos alucinógenos devido à sua ingestão. Se for um deles, é melhor não operar um veículo motorizado ou qualquer outro tipo de máquina, depois de beber chá de hibisco.

Como fazer chá de hibisco

Ingredientes:

- Flores secas de hibisco = cerca de 3 ou 4 delas serão necessárias.

-8 onças de água = ferver recomendado.

- Açúcar ou mel = é opcional e está de acordo com suas preferências.

Preparação:

- Basta colocar as flores de hibisco no seu copo de chá e cobri-lo com água fervente.

-Permite filtrar por cerca de 5 minutos e adicionar a quantidade desejada de açúcar (ou adoçante).

-Você também pode adicionar um raminho de hortelã, uma fatia de limão ou o que você quiser.

Referências

1. "Actividade antimicrobiana de extractos de Hibiscus sabdariffa aquosa contra a Escherichia coli O157: H7 e de Staphylococcus aureus num meio de microbiológica e várias concentrações de gordura do leite" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Departamento de Ciência e Tecnologia de Alimentos, Universidade do Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, EUA
2. "A seleção preliminar de atividade antibacteriana: O uso de extratos brutos de Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria e Dayang Fredalina Basri.Centro de Pesquisa do Câncer, Instituto de Pesquisa Médica, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malásia.
3. "A administração crônica de extrato aquoso de Hibiscus sabdariffa atenua a hipertensão e reverte a hipertrofia cardíaca em ratos hipertensos 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Departamento de Fisiologia, Faculdade de Medicina, Universidade de Lagos, Nigéria.
4. "Os efeitos do chá amargo (Hibiscus sabdariffa) sobre a hipertensão em pacientes com diabetes tipo II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi e M-Noori Shadkam. Departamento de Nutrição, Faculdade de Saúde, Universidade Shahid Sadoughi de Ciências Médicas, Yazd, Irã.
5. "O efeito do chá amargo (Hibiscus sabdariffa) na hipertensão essencial" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Universidade Shaheed Beheshti de Ciências Médicas e Serviços de Saúde, Eveen-19395-4139 Teerã, Irã.