9 Bactérias Benéficas para o Organismo

O bactérias benéficas para o corpo, eles são chamados de "probióticos", e as bactérias que ajudam os probióticos a funcionar bem são chamadas de "prebióticos".

O sistema do corpo humano combate doenças através da pele, do sistema imunológico, do revestimento mucoso e finalmente através da "microflora intestinal" (colônias de bactérias úteis presentes no intestino).

Probióticos ajudam na síntese de vitamina K, que é necessária para a coagulação do sangue. Eles também ajudam na absorção de magnésio. Os probióticos produzem antibióticos que ajudam a combater bactérias patogênicas e outros microorganismos.

A flora intestinal desempenha um papel importante na formação de novas células para a regeneração do trato intestinal, fermentando a fibra dietética e produzindo ácidos graxos.

Esses micróbios também produzem algumas vitaminas essenciais ao organismo. Eles são responsáveis ​​pela saúde digestiva, quebram os elementos complexos dos alimentos ingeridos e, portanto, facilitam a absorção de nutrientes no sangue.

Lista de bactérias benéficas para o organismo

1- Lactobacillus acidophilus

Eles são as bactérias mais amigáveis. Lactobacilos é o nome do gênero e acidophilus É a tensão particular. Eles estão naturalmente presentes em produtos lácteos e são adicionados a missô, iogurte e outros suplementos dietéticos. Eles produzem vitamina K, lactato e peróxido de hidrogênio.

No corpo humano, eles são encontrados na cavidade oral, intestino, vagina, etc. Essas áreas têm um pH ligeiramente ácido devido a esses micróbios. Isso ajuda a conter o supercrescimento de patógenos.

Na vagina, essas bactérias produzem ácido láctico que impede o crescimento de fungos. Eles também são usados ​​para tratar a diarréia. Assim, os microrganismos ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

2- Tobacillus acidophilus

Eles pertencem ao gênero de Lactobacilos e eles são bactérias ácidas. Estes são encontrados no soro de leite, iogurte, creme de leite e sobremesas congeladas. Eles convertem açúcar e carboidratos em ácido lático e, portanto, são chamados de "bactérias do ácido láctico".

Eles diminuem o PH e reduzem o risco de crescimento de outros organismos nos alimentos e geram frequentemente um sabor fermentado.

Este processo de conversão de açúcar e carboidratos em ácido láctico é benéfico para as pessoas, uma vez que evita infecções gastrointestinais. Os anaeróbios, que não precisam de oxigênio para viver, são úteis na fermentação do vinagre e também no processo de fabricação do queijo.

3- Lactobacillus reuteri

Seu nome vem do microbiologista alemão Gerhard Reuter, que descobriu essa bactéria em amostras de intestino e fezes humanas nos anos sessenta. Esta bactéria é encontrada no leite materno e na flora intestinal.

Produtos lácteos, como iogurte e queijo são enriquecidos com estes. Alguns de seus benefícios são: - A bactéria L. reuteri pode restaurar a pele e o cabelo das mulheres a um esplendor juvenil.

A bactéria Lactobacillus reuteri melhora os níveis do hormônio ocitocina, aumenta a testosterona e pode potencialmente beneficiar as implicações para a calvície masculina. Esta bactéria tem o benefício adicional de fortalecer o desejo sexual nos homens.

A bactéria L. Reuteri É anti-inflamatório, inibe o NF-kB, um dos fatores mais importantes na redução da inflamação em todo o corpo.

Além disso, reduz o estresse e a percepção da dor. A ingestão da bactéria L. reuteri Ela afeta os nervos de tal forma que pode diminuir a motilidade intestinal (melhorando os casos de diarréia) e diminui a percepção da dor.

A bactéria aumenta a vitamina D e ajuda a saúde intestinal. A bactéria L. reuteri Ele muda a fonte primária de alimento de nossas bactérias a triptofano, que ajuda a produzir serotonina e protege nossos intestinos de infecções. L. reuteri ajuda a constipação, aumentando o movimento intestinal.

Lute contra candidíase, também reduz o colesterol e é bom para a tireóide.

Esta bactéria também aumenta a velocidade de cicatrização de feridas e nos protege contra Salmonella.

4- Acidophilus bifidus

A combinação específica de L. acidophilus e Bifidobactéria para produzir Acidophilus bifidus Tem vários usos específicos. Além de promover a saúde intestinal e vaginal, também pode ajudar a prevenir a enterocolite necrosante, uma infecção da mucosa intestinal causada por bactérias não saudáveis.

Essas bactérias produzem ácido lático e peróxido de hidrogênio. Eles ajudam a impedir o crescimento de patógenos. Algumas bactérias do ácido láctico ajudam a reduzir os níveis de colesterol pela quebra da bílis, restringindo assim a sua reabsorção. Impedir o crescimento de leveduras hostis como Candida albicans. Eles limpam a corrente sanguínea removendo toxinas e estimulando o sistema imunológico.

5- Escherichia coli

É um probiótico que ajuda no tratamento dos sintomas da colite ulcerativa.São bactérias presentes no intestino, são usadas para tratar doenças intestinais, como colite ulcerativa, doença de Crohn, constipação crônica e síndrome do intestino irritável, cujos benefícios são:

• Melhora a resposta imune: bactérias Escherichia coli eles agem como antígenos e, portanto, lutam contra uma ampla variedade de condições e distúrbios. Quando E. coli Adere às paredes intestinais, torna o intestino delgado ligeiramente ácido. Isso atrasa o desenvolvimento das bactérias que causam a doença e significa que o sistema imunológico usa menos esforço na prevenção de doenças no intestino delgado. E. coli também estimula a produção de anticorpos, promovendo defesas contra qualquer infecção.
• Previne complicações intestinais: probióticos como Escherichia coli Eles fornecem alívio contra a diarréia infecciosa, que é comum em bebês e crianças. Normaliza a função intestinal, ajudando a aliviar os problemas de constipação. O E. coli ajuda na limpeza dos intestinos, desalojando o material coletado e ajudando a eliminá-lo do corpo.
• Estimula a digestão: o probiótico E. coli Aumenta a digestão através das enzimas digestivas secretoras, que ajudam na degradação dos alimentos. Isso permite que nutrientes energizantes, como proteínas, sejam completamente absorvidos. Também evita o acúmulo de resíduos no corpo, uma das principais causas de inchaço e constipação. Desde as culturas celulares de Escherichia coli pode ser contaminado com outros fungos, o uso deste probiótico é limitado.

6- Streptococcus thermophilus

Este probiótico é usado para criar ácido láctico, por isso pode ser encontrado em produtos fermentados, como o iogurte.

É freqüentemente prescrito para pessoas que são intolerantes à lactose (para facilitar a digestão dos produtos lácteos). Streptococcus thermophilus Não só estimula o sistema imunológico, também ajuda na saúde do cólon, como reduz o risco de câncer de cólon.

7- Streptococcus faecium

Tanto o probiótico Streptococcus thermophilus como o probiótico Streptococcus faecium Eles ajudam a prevenir a diarréia.

Este probiótico ajuda a manter a saúde do sistema digestivo, ele também ajuda a aliviar os sintomas de infecções nas cavidades nasais, ajuda com a síndrome do intestino irritável e cólicas em bebês. O Streptococcus faecium ajuda mesmo, para controlar os sintomas da AIDS.

8- Bifidobacterium Animalis

O Bifidobacterium animalis É uma cepa útil de bactérias probióticas que naturalmente habitam o trato digestivo humano. É considerado probiótico porque confere um efeito benéfico ao humano.

É essencial para uma boa digestão. Este microorganismo vive no intestino grosso, onde compete por comida.

O lúmen intestinal, o estômago, o cólon e o intestino são colonizados pelos microrganismos dominantes que vivem na flora intestinal e, portanto, quando são suplementados com probióticos, é essencial tomar uma dose adequada que lhes permita competir eficazmente contra as bactérias. insalubre que pode causar doença ou infecção.

Algumas bactérias probióticas colonizam ao longo das paredes do lúmen, enquanto outras, como Bifidobacterium animalis, exerçam seus efeitos probióticos enquanto se movem através do sistema digestivo. O Bifidobacterium animalis Ele usa um processo de fermentação para converter carboidratos em compostos químicos, como ácido láctico e peróxido de hidrogênio, permitindo apenas dominância probiótica em toda a área intestinal.

Isto é feito trabalhando em conjunto com outras espécies de Bifidobactéria para produzir um ambiente não alcalino com baixos níveis de PH. Bactérias patogênicas tipicamente sobrevivem melhor em ambientes alcalinos (baixa acidez). Este probiótico ajuda com os sintomas do intestino irritável, melhora o trânsito intestinal e tem grandes benefícios na saúde bucal.

9- Bacillus Coagulans

O Bacillus Coagulans é uma poderosa cepa probiótica que é receitada terapeuticamente para pacientes que precisam de suporte imunológico agudo.

A pesquisa e a prática clínica mostraram fortes evidências da capacidade do Bacillus coagulans para combater a invasão de vírus e patógenos. O Bacillus coagulans Ele normalmente vive no trato digestivo e também foi mostrado para diminuir a síndrome do intestino irritável, dor abdominal e sintomas de inchaço.

Este probiótico é extremamente resistente e pode facilmente sobreviver ácido estomacal para colonizar todo o trato gastrointestinal. Este probiótico foi descoberto em 1930 e mais tarde foi usado na Segunda Guerra Mundial para tratar pessoas com problemas digestivos, como disenteria.

Foi demonstrado que bacillus coagulans reduz os sintomas da dor abdominal, reduz os sintomas de inchaço e melhora a resposta imune.

Referências

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